《體育項目介紹-門球》
    在現(xian)代生活中(zhong)，什么(me)樣的體育項目(mu)適合(he)中(zhong)老年(nian)群(qun)體？越來越多的人認為，慢運動最適合(he)老年(nian)人，它能夠促進老年(nian)人身心健康，達到長壽的目(mu)的，而門球則是慢運動最典型(xing)的代表。
    門球是在平地或(huo)草坪上，用(yong)木槌擊(ji)打(da)球(qiu)穿(chuan)過(guo)鐵(tie)門(men)的(de)一種室(shi)外球(qiu)類(lei)游戲，又稱(cheng)槌球(qiu)。門(men)球(qiu)起源于法國，20世紀(ji)30年代傳入(ru)中國，當時(shi)只在燕京大學(xue)作為游戲課內容。1948年門(men)球(qiu)在日本興起，1970年開始作為老年人(ren)的(de)活動(dong)項目推(tui)廣開來。門(men)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)占(zhan)地少(shao)，且(qie)安全(quan)，技術簡單，比賽時(shi)間短，運(yun)(yun)動(dong)量也不大，適(shi)于中老年人(ren)進行體育(yu)鍛煉。
    中(zhong)(zhong)國(guo)門(men)球(qiu)協會(hui)1987年成立，隨之北京(jing)(jing)、上海、天津、內蒙古等(deng)地方也相繼成立了(le)(le)門(men)協。1989年10月(yue)，中(zhong)(zhong)國(guo)加(jia)入世界門(men)球(qiu)協會(hui)，1991年5月(yue)又加(jia)入了(le)(le)亞洲門(men)球(qiu)聯合會(hui)，中(zhong)(zhong)國(guo)門(men)球(qiu)協會(hui)會(hui)址設在北京(jing)(jing)。
    門(men)(men)(men)球(qiu)運動(dong)傳入我國(guo)(guo)初期，由于(yu)首先(xian)被(bei)老(lao)年人(ren)接(jie)受，門(men)(men)(men)球(qiu)運動(dong)率先(xian)在老(lao)年人(ren)中(zhong)(zhong)開展。近年來，中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)門(men)(men)(men)球(qiu)協會經過努力，已經促成多年齡段(duan)人(ren)參與(yu)進門(men)(men)(men)球(qiu)運動(dong)中(zhong)(zhong)來。由中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)門(men)(men)(men)協舉辦(ban)的老(lao)年賽(sai)、錦標賽(sai)、少兒賽(sai)以及中(zhong)(zhong)冠賽(sai)，所(suo)有這(zhe)些(xie)賽(sai)事都受到老(lao)、中(zhong)(zhong)、青(qing)、少門(men)(men)(men)球(qiu)人(ren)的熱捧。全國(guo)(guo)農村門(men)(men)(men)球(qiu)大聯動(dong)，有近30個省、自治(zhi)區、直轄(xia)市(shi)參與(yu)。
    門球不但規則(ze)簡單，而(er)且可(ke)以激發腦力，是目前時下(xia)最經濟(ji)實惠、老少皆宜的(de)(de)新運(yun)動(dong)(dong)。我們熟知的(de)(de)老年人活動(dong)(dong)，不是清晨或黃昏公園里(li)比劃幾下(xia)太極拳，就是街頭巷尾來回(hui)甩手運(yun)動(dong)(dong)。但是，自從引(yin)進(jin)了(le)門球運(yun)動(dong)(dong)以后(hou)，情(qing)況可(ke)就改觀了(le)，三五好友，帶著簡單的(de)(de)球具(ju)，便(bian)可(ke)以玩它一(yi)個下(xia)午，既達到四肢運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)目的(de)(de)，又有聯絡感情(qing)。
    在30分鐘(zhong)的一場門球比(bi)賽中，每個(ge)人(ren)的具體(ti)活動(dong)(dong)時(shi)間不超(chao)過(guo)5分鐘(zhong)，門球可以舒緩四肢，調節運(yun)(yun)動(dong)(dong)節奏。門球運(yun)(yun)動(dong)(dong)不僅(jin)是體(ti)力運(yun)(yun)動(dong)(dong)，而且是智力運(yun)(yun)動(dong)(dong)，在不斷思(si)考中，做著蹲下(xia)、抬頭、彎腰、擊打等(deng)動(dong)(dong)作，使得人(ren)的身體(ti)各部(bu)分都得到適(shi)度的鍛(duan)煉。同(tong)時(shi)，競技性和觀賞(shang)性讓(rang)比(bi)賽變得妙趣橫生，老年(nian)人(ren)身心(xin)得到愉悅，使得這項(xiang)運(yun)(yun)動(dong)(dong)成為老年(nian)人(ren)達到長壽的最典型代(dai)表。

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